Metody—Metoda 01
Reiki
Japońska praktyka pracy z energią, która na głębokim poziomie wspiera proces samouzdrawiania, przywracanie równowagi energetycznej i harmonii ciała, umysłu oraz ducha.
Stacjonarnie lub online
Czym jest Reiki?
Reiki to japońska praktyka pracy z energią, stworzona przez Mikao Usui na początku XX wieku, około 1922 roku. Nazwa łączy Rei – duchowość oraz Ki – energię życiową.
To wewnętrzna praca energetyczna, która na głębokim poziomie wspiera proces samouzdrawiania, przywracanie równowagi energetycznej i harmonii ciała, umysłu oraz ducha.
Praca z energią i głębokie odprężenie
Sesja Reiki polega na pracy z energią poprzez układanie dłoni na ciele lub utrzymywanie ich nad nim. W japońskim podejściu praktyka obejmuje również pracę z trzema ośrodkami energetycznymi tanden, związanymi z przepływem energii życiowej.
Celem sesji jest głębokie odprężenie, przywracanie równowagi energetycznej oraz wspieranie naturalnych procesów samoregulacji organizmu.
Jak wygląda sesja?
Reiki odbywa się w spokojnej przestrzeni, w pozycji leżącej lub siedzącej, w pełnym ubraniu. Praktyka polega na układaniu dłoni na wybranych obszarach ciała lub utrzymywaniu ich w niewielkiej odległości od ciała. W tradycji Reiki praktykujący pełni rolę kanału, przez który przekazywana jest energia życiowa. Sesja może obejmować również pracę z trzema ośrodkami tanden, związanymi z praktyką energetyczną.
Podczas sesji możesz odczuwać ciepło, mrowienie, rozluźnienie lub senność, ale możesz też nie doświadczać wyraźnych doznań. Pozostajesz w wygodnej pozycji, a praktyka przebiega w spokojnym tempie.
Sesję kończy chwila na powrót do codziennej aktywności i omówienie doświadczeń, jeśli masz taką potrzebę.
Spotkania odbywają się stacjonarnie lub online.
Dla kogo?
Sesja Reiki jest przeznaczona dla osób, które chcą doświadczyć pracy energetycznej, głębokiego odprężenia i wyciszenia. Może być formą uzupełniającą dbanie o dobrostan psychofizyczny.
Kiedy należy zrezygnować z sesji lub skonsultować jej wykonanie?
Ciąża
Sesję najlepiej wcześniej skonsultować z lekarzem prowadzącym; szczególnie należy zachować ostrożność w przypadku ciąży zagrożonej lub powikłań.
Aktywna psychoza lub epizod maniakalny
Sesja nie jest wskazana bez konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Ostry kryzys psychiczny lub silne zaburzenia emocjonalne
W pierwszej kolejności należy skorzystać z odpowiedniej pomocy specjalistycznej.
Padaczka
Wymagana jest wcześniejsza konsultacja ze względu na indywidualną sytuację zdrowotną.
Przed spotkaniem poinformuj mnie o istotnych kwestiach zdrowotnych i swoich potrzebach. Reiki nie zastępuje diagnostyki, leczenia medycznego ani psychoterapii.
Przygotowanie do sesji
Do sesji Reiki nie potrzebujesz specjalnego przygotowania. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach:
- Wygodny strój – przyjdź w ubraniu, które nie krępuje ruchów.
- Lekki posiłek – unikaj sesji bezpośrednio po obfitym jedzeniu.
- Spokojne tempo – jeśli to możliwe, przyjdź kilka minut wcześniej, aby nie rozpoczynać spotkania w pośpiechu.
- Otwartość na doświadczenie – nie musisz mieć wcześniejszej wiedzy ani określonych oczekiwań.
- Informacje o zdrowiu – przed sesją poinformuj mnie o istotnych kwestiach zdrowotnych, nadwrażliwości na dotyk i obszarach ciała, których nie chcesz obejmować praktyką.
Podczas sesji pozostajesz w ubraniu. Każdy etap odbywa się z poszanowaniem Twojego komfortu i granic.
Nie musisz wiedzieć od razu, od czego zacząć.
Zacznij od krótkiej, 20-minutowej konsultacji online. Porozmawiamy o tym, czego potrzebujesz, i wspólnie wybierzemy kierunek.